منتديات عرب اون لاين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات عرب اون لاين

اول موقع تجمع عربي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
نحتاج الى اعضاء ليشاركوننا بالمشاركات ونحتاج الى دعمهم الرائع وسيتم تعين اي عضو نشيط الى رتبه المشرف وثم مراقب زثم مشرف عام

 

 قلة النوم في الشتاء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فيصلاوي
عضو ذهبي
فيصلاوي


ذكر
عدد الرسائل : 477
العمر : 32
الموقع : سحـــــــــــــــــــــاب
العمل/الترفيه : طالــــــــــــــــــــــــــب العلم
المزاج عضو : : عايف حالي
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

قلة النوم في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: قلة النوم في الشتاء   قلة النوم في الشتاء I_icon_minitimeالخميس يناير 22, 2009 4:10 pm

يبدو ان الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا أكثر عرضة ثلاث مرات للاصابة بالرشح من الذين ينامون ثماني ساعات او اكثر وفقا لدراسة نشرتها مجلة ''اركايفز اوف انترنال مديسين'' الطبية الاميركية.
واشار معدو هذا البحث الذي مولته خصوصا المؤسسة القومية الصحية الاميركية الى ان باحثين سابقين اظهروا بالفعل ان نقص النوم يضعف جهاز المناعة.
وهكذا فان الاشخاص الذين ينامون سبع ساعات ليلا اقل عرضة للاصابة بامراض القلب والشرايين وهم ايضا اطول عمرا.
لكن الاطباء لا يملكون حتى الآن مؤشرات كافية لاثبات العلاقة بين قلة النوم وحساسية الرشح.
وفي اطار هذا البحث قام الدكتور شيلدون كوهين الاستاذ في جامعة كارنيجي ميلون في بتسبرغ ''بنسلفانيا، شرق'' بدراسة حالة 153 رجلا وامراة في صحة جيدة متوسط اعمارهم 37 سنة.
وجرى سؤال المشاركين يوميا لمدة اسبوعين لمعرفة عدد الساعات التي ينامونها كل ليلة وما اذا كانوا يشعرون بالراحة عند الاستيقاظ.
وعلى الاثر تم وضع هؤلاء في معزل واعطيت لهم قطرات في الانف تحتوي على فيروس الزكام.
ثم أخذ منهم الاطباء عينات من المخاط الانفي لتحديد وجود الفيروس. وبعد نحو 28 يوما اجري لهم فحص دم لتحديد رد فعل الاجسام المضادة للفيروس.
وخلص الأطباء الى انه كلما كان عدد ساعات نوم الشخص اقل كلما كان اكثر عرضة للاصابة بالرشح.

وخلص باحثون إلى أن النوم لعدد ساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد.
وأثبتت دراسة أجراها باحثون في جامعة كارنيج ميلون في مدينة بيتسبرج بولاية بنسلفانيا الأمريكية أن مخاطر إصابة الأشخاص الذين ينامون لأقل من سبع ساعات يوميا بنزلات البرد أكبر ثلاث مرات من غيرهم من الأشخاص الذين ينامون لساعات طويلة.
وأجريت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة ''فوكوس'' الألمانية في موقعها الالكتروني على مجموعة من الأصحاء ممن ينامون لساعات طويلة وعدد ممن لا يحصلون على قسط كاف من النوم حيث تم وضع الفيروس المسبب للزكام في أنفهم جميعا.
وثبت للخبراء بعد ذلك أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات غير كافية من النوم ظهرت عليهم لاحقا أعراض نزلات البرد بشكل أكبر من غيرهم ممن ينامون لفترات طويلة.
وكان الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في السرير بدون نوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أيضا حيث أن النوم نفسه هو العنصر الحاسم في هذا الأمر.
ويبرر العلماء هذا الأمر بأن النوم يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان في حين أن السهر يؤدي إلى إضعاف خلايا جهاز المناعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو فضي
nada


انثى
عدد الرسائل : 339
العمر : 38
المزاج عضو : : مشغول الباااااااااااااال
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 12/01/2009

قلة النوم في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: قلة النوم في الشتاء   قلة النوم في الشتاء I_icon_minitimeالجمعة يناير 23, 2009 9:26 am

ثاااااااااااااانكس فيصلاوى
بس انا النوم بيزيد فى الشتا بجد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قلة النوم في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أناقة أزياء الشتاء ,,,
» حلول سريعة لمشاكل النوم والارق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عرب اون لاين :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: